MENU

Продукты для постного стола

В эти весенние дни мы не можем не вспомнить и о «весне духовной» — именно так называют Великий пост, который сейчас идёт у православных. В ассортименте «Лавки здоровья» есть множество продуктов, которые прекрасно подходят для постного стола. Вот лишь некоторые из них…

Постный завтрак: вкусно и полезно! 

Широкий выбор каш, злаковых и крупяных завтраков позволит Вам зарядиться бодростью и энергией с самого утра. Один из наиболее быстрых в приготовлении постных завтраков – каши «Здоровяк». Для приготовления их требуется просто залить горячей водой. Еще один быстрый и вкусный вариант — хлопья из полбы. Такой завтрак готовится не более 5 минут, а пользу организму дает огромную. Для завтрака (и не только!) также отлично подойдут льняные каши, вкусный ячменный талкан с корицей и ванильюмюсли из пророщенной пшеницыбиоэнергетический завтракзлаковые экомиксы – выбирайте то, что Вам по вкусу!

Растительные белковые продукты: соевый фарш и соевый гуляш 

Без молочной и мясной пищи организм испытывает дефицит белка, который необходимо восполнять с помощью растительных белков. Прекрасный вариант — соевый фарш и соевый гуляш, изготовленные из натурального качественного сырья, не подверженного генетической модификации. Из них получаются вкуснейшие постные блюда! Натуральная соя является ценнейшим диетическим продуктом: служит прекрасным источником протеина, снижает холестерин, способствует оздоровлению костей, улучшает функцию почек.

Постные «перекусы» и сладости

Когда необходимо быстро утолить голод и восполнить запасы энергии, на помощь приходят такие продукты, как флаксы (льняные крекеры), батончики мюслицельнозерновые сухарики (новинка!), хлебцы (амарантовые, цельнозерновые, из полбы). Если хочется побаловать себя сладким — выбирайте только полезные и натуральные сладости! Например, фруктовые батончики фрутилады, льняные флакс-батончики, козинаки (из арахиса, кунжута, подсолнечника). И конечно, не стоит забывать про такое вкуснейшее постное лакомство, как мёд!

Кисели 

Кисель является традиционным блюдом русской кухни, которое полезно для всей семьи!

Растительные масла

Нашему организму необходимы жирные кислоты, а потому важно обратить внимание на пищевые масла, которые являются их ценным источником.

Приглашаем в раздел «Здоровое питание», чтобы узнать о других полезных натуральных продуктах!

Читайте также